大失恋から立ち直るにはどうすれば良いのか??


失恋は人を成長させてくれるとも言われていますが、できることなら味わいたくはないものですよね。

相手のことが好きであればあるほど失恋をしたときの痛みは大きく、痛みがひくまでは長引いてしまいます。

相手のことが好きであればあるほどその失恋のダメージは大きく、人生に絶望してしまうことも…失恋でショックを受けるということは、あなたは失恋をしたくなかったということです。

つまり、あなたは恋愛関係を続けておきたかった。

しかし、それが叶わなかった。だからショックを受けているんです。

恋愛って一人ではできません。

パートナー、相手が必要になります。

お互いが合意の上で関係を続けていくことになります。

どちらかがその関係を終わりにしたいと思い、行動したときに、その関係が終わってしまいます。それが失恋です。

もしも、あなたが今もう立ち直れないかも……と落ち込んでいるとしても、安心してください。

これから紹介する方法で、どんなにつらい失恋だとしても、必ず気持ちを立て直すことができるはずです。

失恋という現実から目を背けずと向き合う

失恋から立ち直る近道は向き合うことです。

失恋から立ち直れずにいる人は、自分の感情から逸しがちです。

かなしい』・『つらい』・『せつないそういう感情と向き合うしんどさを避けるため、具体的な別れのシーンや原因から目をそらし、なんとなく恋がうまくいかなかったことに落ち込んでいます。

そんな状況から抜け出すためには、あえて別れのシーンや原因をしっかり思い出し、それによって生じる自分の感情と向き合いましょう。

何が原因で、どんなふうに別れを切り出され(切り出し)、そのときあなたはどう感じて、今はどういう感情になっているのか。

こうした物事を客観視する方法を心理学の世界ではリフレーミングと呼びます。

失恋の経験を見つめ返すことで、経験と体験を次へつなげていくことができるのです。

厳しいですが、徹底的に向き合いましょう。

なぜなら、なんとなく落ち込み、早く失恋の痛みがなくなればいいと思っていると、むしろその考えに引っ張られ、忘れられなくなってしまうからです。

一時的にきつくても、徹底的に失恋と向き合い、原因と自分の感情の動きを振り返ることで、別れに価値を見出すことができるようなります。

・『この痛みがあるから、次はもっと相手にやさしくなれる

・『本音を伝えるのを我慢した結果、別れてしまったから、次は素直な気持ちを言葉にしよう

・『相手が甘えすぎてくる人だから、支えきれなかった。今度は自立した人を選ぼう

・『仕事が忙しくて連絡できないうちに相手の気持ちが離れてしまった。次の恋ができたら、気をつけよう

こんなふうに考えられるようになれば、あなたはもう失恋から立ち直り始めています。

次はきっといい恋が始まるはずです。

とにかく誰かに聞いてもらいましょう

失恋から立ち直るために、とにかく誰かと話しましょう。

これが逆境を乗り越える力になることが心理学の研究で証明されています。

簡単に言えば、気が紛れるわけですが、なぜ人と話すと気持ちが落ち着くかと言うと、社会的なサポートがあると実感できるからです。

話せる人がいる』・『私の話を聞いてくれる人がいるこの確かな実感がメンタルを安定させ、失った自信を回復させてくれるのです。

失恋の痛みから一人きりになりたいという気持ちになるのはわかりますが、できるだけ周囲の人たちとのつながりを大切にしていきましょう。

話す相手は仲の良い友人でも、行きつけのお店の知り合いでも、SNS上の誰かでもかまいません。

しかし、デリケートな恋愛相談ってなかなか自分の周りの人には話しづらいものです。

自分を知っているがために、変なプライドが邪魔してしまうこともしばしば…結局本音も言えず、一人になったとき余計に虚しい気持ちになってしまったり…知った仲だからこそ話しづらいと言う方もたくさんいます。

そこでおすすめなのは、専門の恋愛アドバイザーに相談してみることです。

あえて自分を知らない第三者に話すことで、変なプライドや意地を出すことなく素直に自分の感情を吐き出すことができます。

そして相手は恋愛相談のプロです。

ただ聞いてくれるだけではなく、今後どのように立ち直っていけば良いのか。今後どうすれば良いのか。

専門家による的確なアドバイスをもらうことができます。

また、どうしてもその恋愛が諦められないという方には、復縁工作を提案いたします。

相手の離れた気持ちを取り返すお手伝いをします。

失恋と向き合い立ち直ることも、自分自身を一回り大きくします。

それと同様、失恋としっかり向き合った上で、元恋人に再アタックすることも自分自身を成長させる一つです。

しっかりと失恋と向き合うことで、復縁後、別れる前の関係よりも深い絆が出来ることもあります。

いかがでしたか?

失恋から立ち直るには、きちんと現実と向き合い、誰かに話を聞いてもらうことが必要だということが分かったと思います。

失恋から立ち直れない。とお悩みの方は、復縁屋シークレットリサーチャーズまでお問い合わせください。

専門の恋愛アドバイザーによる恋愛相談窓口を設けておりますので、お悩み解決のお手伝いが出来ると思いますよ。

参考ブログ

辛い失恋から立ち直るためには…

皆様の復縁したいと感じる理由なんですか?